Blijf (mentaal) gezond
Het zijn onzekere tijden. We zitten veel meer thuis dan we gewend zijn, wie kan werkt thuis. De maatregelen zijn versoepeld, maar we blijven alles doen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Hoe zorg je dat je mentaal gezond blijft in deze tijd?

Een aantal tips:

  • houd uw vaste dagritme vast. Dat geeft structuur en daarmee rust in uw hoofd
  • blijf bewegen, zo mogelijk buiten, maar vermijd drukke plekken. Online worden ook sportlessen gegeven
  • ontspanningsoefeningen en mindfulness een goede ondersteuning zijn
  • eet gezond, verse producten zoals groente en fruit
  • voor een luisterend oor, advies of extra hulp, kunt u ook bellen met het Rode Kruis: 070 – 44 55 888  
  • als u het zwaar heeft door de coronacrisis, kunt u terecht bij loket mentale gezondheid

Op verschillende websites leest u tips, wat u kunt doen om (mentaal) gezond te blijven:

Datum bijgewerkt: 11 augustus 2020

Huisartsen Centrum Zandvoort

Locatie Beatrixplantsoen
Beatrixplantsoen 1b
2042 PW Zandvoort

Locatie Noord
Thomsonstraat 1
2041 TA Zandvoort

Tel: 023 – 57 320 23 (voor spoed: kies 1)
Na 17.00 uur: 023 – 224 25 26